كشفت دراسة ألمانية حديثة أن التحكم المتعمد في إيقاع التنفس، وتحديداً إطالة الزفير، يمكن أن يؤثر بشكل كبير في طريقة اتخاذنا للقرارات، حيث يميل الأفراد لاتخاذ خيارات أكثر جرأة ومخاطرة.

فقد وجد باحثون من المعهد الألماني للتغذية البشرية (DIfE) ومستشفى شاريتيه الجامعي في برلين، أن إطالة مدة الزفير تزيد من تقلب معدل ضربات القلب وتعزز استجابة الدماغ للمكافآت المحتملة. هذه الظاهرة تتناقض مع الاعتقاد الشائع بأن التنفس السريع وارتفاع معدل ضربات القلب يرتبطان باتخاذ قرارات سريعة، بينما يميل الأشخاص في ظروف الضغط والتوتر إلى الحذر.

وتعكس هذه النتائج اتجاهاً بحثياً متنامياً يؤكد على العلاقة بين الجسم والدماغ، حيث أن الإشارات الجسدية يمكن أن تؤثر في العمليات المعرفية. وأوضحت رئيسة قسم علم الأعصاب والقرار والتغذية في معهد DIfE، البروفيسورة سويونغ كيو بارك، أن القرارات لا تعتمد على المعلومات الخارجية فقط، بل تتشكل من تفاعل العمليات المعرفية مع الحالة الجسدية للفرد.

شملت الدراسة 41 متطوعاً طُلب منهم اتخاذ قرارات تنطوي على مخاطرة مع أنماط تنفس مختلفة، بما في ذلك نمط يعتمد على إطالة الزفير. رصد الباحثون نشاط الدماغ ومعدل ضربات القلب وعوامل أخرى، ليكتشفوا أن إطالة الزفير لا تؤدي فقط إلى تباطؤ ضربات القلب، بل تزيد أيضاً من التركيز على المكافآت المحتملة.

تدعم هذه النتائج إمكانية استخدام التحكم في التنفس كأداة بسيطة وغير مكلفة لتعزيز التحكم الذاتي، وقد تفتح الباب أمام استخدامه كعلاج داعم في اضطرابات مثل القلق والاكتئاب.